टमाटर, पेस्टो और नींबू के साथ ओवन भुना हुआ तिलपिया

टमाटर, पेस्टो और नींबू के साथ ओवन भुना हुआ तिलपिया लगभग आवश्यक है 22 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 496 कैलोरी. के लिए $ 8.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू, पेस्टो सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टमाटर, पेस्टो और नींबू के साथ ओवन भुना हुआ तिलपिया, भुना हुआ टमाटर के साथ परमेसन क्रस्टेड पेस्टो तिलपिया, तथा पेस्टो और ओवन भुना हुआ टमाटर के साथ ऑर्किचेट.