टमाटर-सिरका सॉस के साथ चिकन
टमाटर-सिरका सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। वाइन विनेगर, चिकन ब्रेस्ट हलवे, बिना नमक डाले टमाटर का पेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो बीबीक्यू सॉस-टमाटर का सिरका मीठा और मसालेदार, सिरका सॉस में चिकन, तथा सिरका सॉस में फ्रेंच चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । मध्यम-कम गर्मी 20 मिनट पर कवर और उबाल लें ।
चिकन, जुर्माना हर्ब्स, और बे पत्ती जोड़ें । 25 मिनट या चिकन के नरम होने तक ढककर उबालें ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें ।
टमाटर के मिश्रण को उबाल लें; कुक, खुला, मध्यम गर्मी पर 20 मिनट या जब तक मिश्रण 1 1/3 कप तक कम न हो जाए ।
बे पत्ती निकालें और त्यागें और, यदि वांछित हो, तो लहसुन ।
चिकन के ऊपर चम्मच टमाटर का मिश्रण।