टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 76 ग्राम प्रोटीन, 81 ग्राम वसा, और कुल का 2578 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.33 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेबल सॉल्ट, टोमैटो सॉस में सार्डिन, स्पेगेटी नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स, मशरूम सॉस में वॉनटन/चीनी रैवियोली के साथ चावल नूडल्स, तथा दान दान मियां (मसालेदार चीनी मूंगफली पोर्क सॉस में नूडल्स).
निर्देश
पास्ता को 5 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में 12 मिनट तक उबालें । पास्ता को 7 मिनट तक उबालने के बाद उडोंग नूडल्स में डालें । 12 मिनट के बाद, पास्ता/नूडल्स को छलनी में डालें और उस पर बर्फ का ठंडा पानी डालें । एक तरफ सेट करें । (सुनिश्चित करें कि आप पास्ता डालते हैं जब पानी पहले से ही उबल रहा हो, तभी 12 मिनट उबलने लगते हैं) । सॉस के लिए-एक नॉन-स्टिक पैन में 3-4 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और लहसुन और प्याज को भूनें । फिर टमाटर डालें जब तक कि नरम गूदा न रह जाए ।
बीफ़ गुलदस्ता क्यूब और सार्डिन जोड़ें । फिर मसाले डालें: अजवायन, ऋषि, पिसी हुई काली मिर्च और शिमला मिर्च । जब तक सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए । गर्मी कम करें और 5 मिनट तक उबालें ।
स्पेगेटी-उडोंग नूडल्स के साथ परोसें ।