टमाटर सॉस (एस्टोफाडो डी रेस) में नुस्खा बीफ स्टू बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 2448 कैलोरी, 244 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास स्टू बीफ़, लहसुन लौंग, आलू, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 414 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह मेरे कोलम्बियाई व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बीन्स और बीफ स्टू (एस्टोफाडो डी फ्रोजोल्स वाई कार्ने), दाल और बीफ स्टू (एस्टोफाडो डी लेंटेजस कॉन कार्ने), तथा कोलम्बियाई बीफ स्टू (सुदादो डी रेस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज़, लहसुन डालें और लगभग 4 मिनट तक या प्याज़ के पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
आटे के साथ गोमांस के टुकड़ों को कोट करें और बर्तन में जोड़ें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
टमाटर सॉस, बीफ स्टॉक, तेज पत्ता, नमक, जीरा पाउडर डालें और उबाल लें, फिर आँच को मध्यम कम कर दें, ढक दें और इसे लगभग 1 घंटे 10 मिनट तक या मांस के नरम होने तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीरा
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
बीफ स्टॉक
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
आलू और गाजर जोड़ें। कवर करें और अतिरिक्त 30 मिनट तक या आलू और गाजर के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
बीफ स्टू कैबरनेट सॉविनन, मालबेक और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये फुल-बॉडी रेड वाइन हार्दिक बीफ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं । आप लोकोया माउंट की कोशिश कर सकते हैं । वीडर कैबरनेट सॉविनन। समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 349 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।