ठंडी गर्मी-बेरी सूप

ठंडी गर्मी-बेरी सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ठंडी गर्मी-बेरी सूप को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, क्रैनबेरी-रास्पबेरी जूस ड्रिंक, रास्पबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लेमन बेरी कूल ' एन ईज़ी पाई, आसान बेरी कूल स्मूथी, तथा सुंदर शांत गर्मियों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूप तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में पहले 3 सामग्री रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक मध्यम सॉस पैन में छलनी के माध्यम से रास्पबेरी मिश्रण तनाव । शराब, 1/4 कप चीनी, और दालचीनी में हिलाओ । मध्यम आँच पर उबाल लें; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरीरास्पबेरी
दालचीनीदालचीनी
चीनीचीनी
सूपसूप
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
2
गर्मी से निकालें ।
3
एक बड़े कटोरे में रखें; ढककर 3 घंटे ठंडा करें । दही में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
गार्निश तैयार करने के लिए, ब्लूबेरी और शेष सामग्री को एक ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक छलनी के माध्यम से ब्लूबेरी मिश्रण तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
5
चम्मच 1 कप सूप 4 कटोरे में से प्रत्येक में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
1 बड़ा चम्मच गार्निश के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 बड़े चम्मच सिरप (बॉयसेनबेरी, ब्लूबेरी, आदि)2 बड़े चम्मच सिरप (बॉयसेनबेरी, ब्लूबेरी, आदि)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रैनबेरी-रास्पबेरी का रस पीनाक्रैनबेरी-रास्पबेरी का रस पीना2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)क्रैनबेरी-रास्पबेरी का रस पीनाक्रैनबेरी-रास्पबेरी का रस पीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा रसभरीताजा रसभरी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा स्ट्रॉबेरी आधाताजा स्ट्रॉबेरी आधा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्टन स्ट्रॉबेरी कम वसा दहीकार्टन स्ट्रॉबेरी कम वसा दही596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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