ठंड पास्ता Primavera सलाद

ठंड पास्ता Primavera सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ठंडे पास्ता प्रिमावेरा सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 577 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोटिनी पास्ता, चेरी टमाटर के हलवे, सलाद ड्रेसिंग और सीज़निंग मिक्स और कुछ अन्य चीजें लें । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । के साथ एक spoonacular 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्मियों के पास्ता सलाद पर और आपको पास्ता को ठंडे पानी से क्यों नहीं धोना चाहिए, Primavera पास्ता सलाद, तथा पास्ता Primavera सलाद.

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । ठंडे पानी से कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
एक छोटे कटोरे में तेल को मसाला मिश्रण के साथ इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । एक बड़े कटोरे में, पास्ता को शेष सामग्री के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
ड्रेसिंग को पास्ता के ऊपर डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए ब्रोकोली पुष्पक, उबले हुएजमे हुए ब्रोकोली पुष्पक, उबले हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर आधाचेरी टमाटर आधा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मूलीकटा हुआ मूली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहिडन वैली ओरिजिनल रैंच सलाद ड्रेसिंग और सीज़निंग मिक्सहिडन वैली ओरिजिनल रैंच सलाद ड्रेसिंग और सीज़निंग मिक्स1लाल या हरी शिमला मिर्च, छोटे टुकड़ों में कटी हुईलाल या हरी शिमला मिर्च, छोटे टुकड़ों में कटी हुई454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज rotini (corkscrew) पास्तापैकेज rotini (corkscrew) पास्ता3(सर्दी)जैतून का तेल या वनस्पति तेलजैतून का तेल या वनस्पति तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, 1/4 इंच के स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/4 इंच के स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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