ठंडा मूंगफली सोबा नूडल्स
ठंडा मूंगफली सोबा नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 293 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 151 प्रशंसक हैं । सोबा नूडल्स, अनुभवी चावल का सिरका, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ज़ारू सोबा-ठंडा जापानी नूडल्स, मसालेदार मूंगफली सोबा नूडल्स, तथा चिकन के साथ ठंडा मूंगफली सोबा नूडल्स.
निर्देश
एक उबाल के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; उच्च गर्मी से अधिक ।
नमक की एक उदार राशि जोड़ें और नूडल्स में हलचल करें । पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाना; ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से नाली और कुल्ला ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में पीनट बटर, सिरका, सोया सॉस और चिली सॉस को चिकना होने तक फेंटें ।
सूखा नूडल्स जोड़ें, और चिमटे के साथ, ड्रेसिंग के साथ लेपित होने तक टॉस करें ।
तुरंत परोसें या फ्रिज में कम से कम 2 घंटे तक ठंडा करें ।
नोट: यदि नूडल्स चिलिंग करते हैं, तो परोसने से पहले उन्हें ढीला करने के लिए 1 से 2 बड़े चम्मच पानी के साथ टॉस करें ।