डाइकॉन और ककड़ी के साथ समुद्री बीन सलाद

डाइकॉन और ककड़ी के साथ समुद्री बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए डेकोन और ककड़ी के साथ सी बीन सलाद को आज़माएं । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 186 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, शिसो के पत्ते, समुद्री बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार ककड़ी और डाइकॉन सलाद, हिजिकी के साथ ककड़ी और डाइकॉन मूली का सलाद, तथा मसालेदार मसालेदार ककड़ी, गाजर, और डाइकॉन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खीरे के मांस को बहुत पतले नूडल जैसी स्ट्रिप्स में काटें । खीरे के बहुत केंद्र को न काटकर बीज से बचें । एक मैंडोलिन सबसे अच्छा काम करता है, या चाकू का उपयोग करता है और वास्तव में पतला टुकड़ा करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
पास्तापास्ता
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
चाकूचाकू
2
डाइकॉन को उसी पतले नूडल जैसी स्ट्रिप्स में काटें । यहां कोई बीज नहीं हैं, इसलिए आप पूरी सब्जी काट सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
Daikon मूलीDaikon मूली
पास्तापास्ता
बीजबीज
3
स्कैलियन की जड़ों को ट्रिम करें, फिर उन्हें ठीक छल्ले में काट लें । सफेद तल से शुरू करें और प्रत्येक स्कैलियन के लगभग तीन-चौथाई का उपयोग करें, जब तक कि पत्तियां अधिक गहरे हरे और मोटे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
4
एक मध्यम कटोरे में शेष सामग्री को मिलाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे अच्छी तरह से मिश्रित हैं, फिर सभी सब्जियां जोड़ें । गठबंधन करने के लिए टॉस करें, फिर कवर करें और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें, लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं या वे भावपूर्ण हो जाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
ठंडा परोसें।
6
वेज से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: 100 प्लेटें बड़ी और छोटी जो रिच लैंडौ और केट जैकोबी द्वारा सब्जी खाना पकाने को फिर से परिभाषित करती हैं । कॉपीराइट 2013 रिच लैंडौ और केट जैकोबी; फोटो कॉपीराइट 2013 माइकल स्पेन-स्मिथ । प्रयोग द्वारा प्रकाशित, एलएलसी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं