डिनर टुनाइट: ट्लाकोयो मासा पॉकेट्स
डिनर टुनाइट: ट्लाकोयो मासा पॉकेट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 258 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, प्याज, मासा का आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मासा पकौड़ी के साथ एंको चिकन सूप, रात का खाना आज रात: पैड देखें ईडब्ल्यू, तथा डिनर टुनाइट: ग्राहमबर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, मासा, पानी और नमक मिलाएं । एक गेंद में फार्म ताकि सभी आटा शामिल हो।
नम आटा बनाने के लिए जरूरत पड़ने पर और पानी डालें । एक तरफ सेट करें ।
एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर लार्ड, बेकन वसा या तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक 3 से 4 मिनट तक पकाएं, फिर लहसुन डालें । रंग शुरू होने तक अतिरिक्त 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
बीन्स, अनड्रेन्ड जोड़ें, और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । एक दो मिनट तक पकाएं, फिर एक स्पैटुला के साथ मोटे तौर पर मैश करें और गर्मी से हटा दें ।
मासा के आटे को 4 टुकड़ों में विभाजित करें और एक भारी कड़ाही या टॉर्टिला प्रेस का उपयोग करके प्लास्टिक रैप के दो टुकड़ों के बीच उन्हें चपटा करें ।
उन्हें एक कटिंग बोर्ड पर बिछाएं और उनके बीच बीन्स और पनीर को विभाजित करें, फिर ध्यान से मोड़ें और आधा चाँद के आकार की जेब बनाने के लिए चुटकी लें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में फ्राइंग तेल गरम करें और जेब जोड़ें (भीड़ से बचने के लिए उन्हें दो बैचों में पकाना) । सुनहरा होने तक प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट तक पकाएं, फिर कागज़ के तौलिये पर निकाल लें ।
साल्सा और गार्निश के साथ परोसें ।