डिनर टुनाइट: पोर्क चॉप विद मोल वर्डे (पिपियन डी चुलेटस डी पुएर्को)

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? डिनर टुनाइट: पोर्क चॉप विद मोल वर्डे (पिपियन डी चुलेटस डी पुएर्को) कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 840 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में लार्ड, कद्दू के बीज, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिपियन वर्डे मोल (कद्दू बीज हरा तिल), डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो), तथा डिनर टुनाइट: कैमरोन एन पिपियन (कद्दू के बीज की चटनी में झींगा).
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें । 1/2 कप तेल के साथ प्याज के हलवे, लहसुन, टमाटर और जलापेनोस को टॉस करें ।
इस मिश्रण का लगभग आधा हिस्सा, या जितने एक परत में फिट होंगे, कड़ाही में डालें । कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए जब तक कि सभी पक्षों पर थोड़ा काला न हो जाए । दूसरे आधे के साथ दोहराएं । पके हुए लोगों को जलपीनो को छोड़कर एक बड़े कटोरे में टॉस करें, जिसके लिए इसके तने और बीजों को निकालना होगा । फिर इसे कटोरे में जोड़ें ।
थोड़ा ठंडा होने के बाद, सब कुछ बैचों में मिला लें ।
शुद्ध सॉस को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें । पोब्लानो को 2 बड़े चम्मच तेल में कोट करें और फिर ब्रायलर के नीचे सेट करें । कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी पक्षों पर काला न हो जाए ।
एक प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और 15 मिनट के लिए भाप दें । फिर काली त्वचा, तना और बीज हटा दें । मोटे तौर पर मांस काट लें ।
पोब्लानो, कद्दू के बीज, सीताफल, एपाज़ोट और 2 कप शोरबा को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
टोमेटिलो सॉस के साथ मिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में लार्ड डालें । चिली मिश्रण में सावधानी से डालें (यह छींटे पड़ सकता है) । बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं ।
शेष स्टॉक और 1 बड़ा चम्मच नमक में डालो। 10 मिनट तक पकाएं।