डिनर टुनाइट: पालक और स्मोक्ड ट्राउट के साथ सोबा नूडल सूप

डिनर टुनाइट: पालक और स्मोक्ड ट्राउट के साथ सोबा नूडल सूप
डिनर टुनाइट: पालक और स्मोक्ड ट्राउट के साथ सोबा नूडल सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 3.14 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में बेबी पालक, कोम्बू दशी स्टॉक, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: स्मोक्ड ट्राउट ब्रांडेड, डिनर टुनाइट: स्मोक्ड पेपरिका ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ, छोले और पालक का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: ऐलिस वाटर्स चिकन नूडल सूप.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, स्टॉक को उबाल लें । स्वाद के लिए सोया सॉस के साथ सीजन (यह आपके विचार से नमकीन होना चाहिए, क्योंकि नूडल्स अनुभवी नहीं होंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
एक बड़े बर्तन में कम से कम 4 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
सोबा नूडल्स को सावधानी से डालें, एक उबाल पर लौटें, फिर 1 कप ठंडा पानी डालें और वापस उबाल लें । 3 बार दोहराएं, या जब तक नूडल्स पूरी तरह से पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Soba नूडल्सSoba नूडल्स
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
4
तिल के तेल के साथ नाली और टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
5
4 सूप कटोरे के बीच नूडल्स वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
स्टॉक में पालक, अधिकांश स्कैलियन और ट्राउट जोड़ें, गर्मी बंद करें, और कवर करें । 3 मिनट के लिए बैठने की अनुमति दें, फिर नूडल्स के ऊपर धीरे से करछुल करें । शेष स्कैलियन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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