डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद

डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद
डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो, और बकरी पनीर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 469 कैलोरी. के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 189 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अखरोट, बकरी पनीर, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: भुना हुआ बीट, बकरी पनीर, और एवोकैडो सैंडविच, रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सिरका, छिछले और शहद को एक साथ फेंटें, फिर धीरे-धीरे तेल में मिलाकर एक विनिगेट बनाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । यदि कच्चे बीट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो विनैग्रेट में क्वार्टर और टॉस करें और पकाए जाने तक भूनें और धीरे से कारमेलाइज्ड करें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
शेष विनैग्रेट में अरुगुला, अखरोट, क्रैनबेरी और पके हुए बीट्स को टॉस करें । प्लेटों पर व्यवस्थित करें, एवोकैडो और क्रम्बल बकरी पनीर के साथ शीर्ष, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबेबी अरुगुला, या सामान्य अरुगुला मोटे तौर पर फटा हुआबेबी अरुगुला, या सामान्य अरुगुला मोटे तौर पर फटा हुआ1एवोकैडो, खड़ा और घनएवोकैडो, खड़ा और घन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपका हुआ बीटपका हुआ बीट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberries या सूखे चेरीसूखे cranberries या सूखे चेरी851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बकरी पनीर, मोटे टुकड़े टुकड़ेबकरी पनीर, मोटे टुकड़े टुकड़े12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1छोटाशलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, टोस्ट फिर कटा हुआअखरोट, टोस्ट फिर कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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