डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद

डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद
डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो, और बकरी पनीर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 469 कैलोरी. के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 189 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अखरोट, बकरी पनीर, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: भुना हुआ बीट, बकरी पनीर, और एवोकैडो सैंडविच, रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सिरका, छिछले और शहद को एक साथ फेंटें, फिर धीरे-धीरे तेल में मिलाकर एक विनिगेट बनाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । यदि कच्चे बीट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो विनैग्रेट में क्वार्टर और टॉस करें और पकाए जाने तक भूनें और धीरे से कारमेलाइज्ड करें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
शेष विनैग्रेट में अरुगुला, अखरोट, क्रैनबेरी और पके हुए बीट्स को टॉस करें । प्लेटों पर व्यवस्थित करें, एवोकैडो और क्रम्बल बकरी पनीर के साथ शीर्ष, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
बकरी पनीरबकरी पनीर
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबेबी अरुगुला, या सामान्य अरुगुला मोटे तौर पर फटा हुआबेबी अरुगुला, या सामान्य अरुगुला मोटे तौर पर फटा हुआ1एवोकैडो, खड़ा और घनएवोकैडो, खड़ा और घन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपका हुआ बीटपका हुआ बीट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberries या सूखे चेरीसूखे cranberries या सूखे चेरी85हैबेनेरो मिर्चबकरी पनीर, मोटे टुकड़े टुकड़ेबकरी पनीर, मोटे टुकड़े टुकड़े1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1छोटाशलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, टोस्ट फिर कटा हुआअखरोट, टोस्ट फिर कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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