डिनर टुनाइट: ब्रोकोली, बकरी पनीर और अजवायन के साथ पास्ता
डिनर टुनाइट: ब्रोकोली, बकरी पनीर और अजवायन के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 841 कैलोरी. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 752 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगनी-अंकुरित ब्रोकोली, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, समुद्री नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: ब्रोकोली राबे और बकरी पनीर के साथ ऑर्किचेट, डिनर टुनाइट: ब्रोकोली राबे और सॉसेज पास्ता, तथा रात का खाना आज रात: बकरी पनीर के साथ पालक रिसोट्टो.
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं । पानी निकालने से पहले 1 कप पास्ता खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
इस बीच, निविदा तक ब्रोकोली या ब्रोकोलिनी को भाप दें । वैकल्पिक रूप से, इसे खाना पकाने के आखिरी कुछ मिनटों के लिए पास्ता के पानी में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
Broccolini
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
3
पास्ता को खाली बर्तन में लौटाएं और जैतून का तेल, नींबू का रस और आधा नींबू उत्तेजकता डालें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
ब्रोकली, बकरी पनीर और आधा अजवायन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
5
बकरी पनीर के पिघलने तक हिलाते हुए धीमी आँच पर गरम करें, नूडल्स को कोट करने वाली रेशमी चटनी बनाने के लिए आवश्यक पास्ता पानी डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । पास्ता को गर्म प्लेटों के बीच विभाजित करें और शेष ज़ेस्ट और अजवायन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बकरी पनीर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
परमेसन चीज़ छिड़कें और चाहें तो जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।