डिनर टुनाइट: बटेर अंडे के साथ सेब, अरुगुला और पैनकेटा सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: बटेर अंडे के साथ सेब, अरुगुला और पैनकेटा सलाद । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 533 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास जैतून का तेल, नींबू का रस, शैंपेन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 23 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: वार्म चेंटरेल और पैनकेटा सलाद, डिनर टुनाइट: अरुगुलन और पिस्ता के साथ करी अंडे का सलाद, तथा रात का खाना आज रात: बेलसमिक और विल्टेड अरुगुला के साथ स्टेक सलाद.
निर्देश
एक मध्यम आकार के बर्तन में बटेर अंडे जोड़ें । पानी से ढककर उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और तीन मिनट तक पकाएं ।
अंडे निकालें, और फिर बर्फ के पानी के स्नान में टॉस करें ।
उन्हें पांच मिनट के लिए लटका दें, और फिर छील, और पतले कटा हुआ ।
एक कटोरे में सिरका, शहद, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं । सब कुछ एक साथ फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे 3 बड़े चम्मच तेल में बूंदा बांदी करें ।
मध्यम आँच पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही में पैनकेटा डालें । लगभग 5 मिनट तक कुरकुरा होने तक पकाएं ।
कुछ कागज़ के तौलिये पर छान लें ।
एक बड़े कटोरे में, सेब, अरुगुला, पैनकेटा, बटेर अंडे और ड्रेसिंग को मिलाएं । अच्छी तरह से टॉस करें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।