डिनर टुनाइट: स्पेगेटी विद गार्लिक, एंकोवी और चिली
डिनर टुनाइट: लहसुन, एंकोवी और मिर्च के साथ स्पेगेटी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 445 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चिलिस, जैतून के तेल में एंकोवी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: फूलगोभी और एंकोवी के साथ पास्ता, डिनर टुनाइट: ब्रोकली, एंकोवी और चिली के साथ ऑर्किचेट, तथा डिनर टुनाइट: एंकोवीज़ के साथ काले सीज़र सलाद.
निर्देश
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं, कुछ पास्ता खाना पकाने के पानी को सुरक्षित रखें ।
इस बीच, मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और मिर्च डालें और लहसुन के सुगंधित और नरम होने तक, 1-2 मिनट तक पकाएँ ।
एंकोवी फ़िललेट्स डालें और उन्हें जैतून के तेल में तब तक मैश करें जब तक वे पिघल न जाएं । तब तक पकाते रहें जब तक कि लहसुन काफी नरम न हो जाए और बस सुनहरा होने लगे, लेकिन अभी तक भूरा नहीं है ।
यदि आपने उनका उपयोग किया है तो लाल मिर्च निकालें ।
पास्ता को कड़ाही में डालें और सॉस में कोट करने के लिए टॉस करें ।
थोड़ा पास्ता खाना पकाने का पानी डालें और जैतून के तेल के साथ सॉस बनाने के लिए हिलाते रहें ।