डिनर टुनाइट: सीलेंट्रो पेस्टो के साथ पनीर फ्लूट

डिनर टुनाइट: सीलेंट्रो पेस्टो के साथ पनीर फ्लूटस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 786 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कॉर्न टॉर्टिला, नमक और काली मिर्च, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: माही माही सीताफल पेस्टो के साथ, चीज़ी चिकन और सीताफल पेस्टो बेक्ड फ्लोटास, तथा डिनर टुनाइट: अदरक और सीताफल बेक्ड तिलपिया.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही रखें । प्रत्येक तरफ कुछ सेकंड के लिए कड़ाही पर टॉर्टिला को नरम करें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम कम गर्मी पर सेट एक कड़ाही में जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच डालो ।
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं । फिर कद्दू के बीज डालें और ब्राउन होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं । सीलेंट्रो, चूने के रस और बाकी जैतून के तेल के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में स्क्रैप करें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर एक बड़ा चम्मच या पेस्टो रखें ।
पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
टॉर्टिला को रोल करें, और उन्हें एक प्लेट पर सीम साइड नीचे रखें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में मूंगफली का तेल डालें ।
तेल में हमारे टॉर्टिलस सीम साइड के 4 रखें । एक मिनट तक पकाएं और फिर पलटें । एक और मिनट के लिए कुक, और फिर एक कागज तौलिया पर नाली । अन्य टॉर्टिला के साथ दोहराएं ।
अपनी पसंद के साल्सा के साथ परोसें ।