डिनर टुनाइट: सॉसेज, केल और सनगोल्ड टमाटर के साथ फ्यूसिली

डिनर टुनाइट: सॉसेज, केल और सनगोल्ड टमाटर के साथ फ्यूसिली
डिनर टुनाइट: सॉसेज, केल और सनगोल्ड टमाटर के साथ फ्यूसिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 824 कैलोरी. यदि आपके पास चेरी टमाटर, सॉसेज, फ्यूसिली और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 406 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: सॉसेज के साथ घुंघराले काले और आलू का सूप, डिनर टुनाइट: मकई, तोरी और बेकन के साथ पेस्टो फ्यूसिली, तथा दाल, सॉसेज और टमाटर के साथ फ्यूसिली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी के दो बर्तन उबालने के लिए लाएं: 1 केल के लिए, 1 पास्ता के लिए । केल को उबलते पानी में नरम होने तक पकाएं, फिर अच्छी तरह से छान लें और एक तरफ रख दें । पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं, पानी निकालने से पहले पास्ता पकाने के पानी के 1 कप को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
केलकेल
2
इस बीच, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और सॉसेज को कड़ाही में क्रम्बल करें । कुक, एक लकड़ी के चम्मच के साथ अच्छी तरह से तोड़कर, जब तक वसा प्रदान नहीं किया जाता है और मांस भूरा होने लगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और सौंफ डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि सॉसेज सुनहरा भूरा और कैरामेलाइज़्ड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4
ब्लैंचेड केल डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं । 2-3 मिनट तक पकाएं, फिर चेरी टमाटर डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे अपना आकार खोना शुरू न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
केलकेल
5
सूखा हुआ पास्ता डालें, वसा में कोट करने के लिए टॉस करें, एक रेशमी सॉस बनाने के लिए पास्ता पानी और परमेसन को आवश्यकतानुसार मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन और कटोरे के बीच विभाजित करें, शेष परमेसन के साथ टॉपिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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