डीप-फ्राइड चिकन फीट

डीप-फ्राइड चिकन फीट
डीप-फ्राइड चिकन फीट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 621 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । यह नुस्खा 78 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । आटा, कोषेर नमक या, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डीप-फ्राइड चिकन (लेकिन कम वसा!), डीप फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा थाई डीप-फ्राइड चिकन.

निर्देश

1
चिकन पैरों पर पैर की उंगलियों को क्लिप करें और पैरों को धो लें, कठोर और किसी भी ढीली-लटकती त्वचा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन पैरचिकन पैर
2
चिकन फीट को 2 क्वार्ट सॉस पैन में रखें और ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन पैरचिकन पैर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
उबाल के लिए सामग्री जोड़ें और एक उबाल लाएं, फिर एक उबाल को कम करें और पैरों को निविदा तक पकाएं, डेढ़ से दो घंटे ।
4
खाना पकाने के तरल से पैर निकालें, जिसे किसी अन्य उद्देश्य के लिए आरक्षित किया जा सकता है ।
5
पैरों को ठंडा होने दें । फिर अंडे और आटे में डुबकी, अतिरिक्त आटा मिलाते हुए । यह सुनिश्चित करने के लिए कि पैर बैटर में ढके हुए हैं, जरूरत पड़ने पर अंडे और आटे में दो बार डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
तेल की चौथाई गेलन के साथ एक कड़ाही 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर लाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
चिकन फीट को बैचों में डालें और घोल को सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक डीप फ्राई करें । तेल छिड़कने की स्थिति में ढक्कन तैयार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन पैरचिकन पैर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
तुरंत परोसें और जरूरत पड़ने पर समुद्री नमक का छिड़काव करें । (वैकल्पिक रूप से, बैटर को छोड़ दें और पैरों को वैसे ही भूनें । वांछित के रूप में अधिक सोया सॉस और चिली तेल में पोशाक । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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