डाफ्ने की हरी फलियाँ

डाफ्ने की हरी फलियाँ
डैफने की हरी बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 283 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास हाथ में अडोबो सॉस, पानी, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, डाफ्ने ओज़ की चीज़ पिज़्ज़ा ब्रोकली, तथा डाफ्ने ओज़ की नई किताब + मोरक्कन दाल का सूप.

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि बेकन कुरकुरा न हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
निकालने के लिए कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में बेकन निकालें । कड़ाही से बेकन वसा का 1 बड़ा चम्मच सुरक्षित रखें, बाकी को त्याग दें । आरक्षित बेकन वसा को कड़ाही में लौटाएं और गरम करें । प्याज, लहसुन और चिपोटल काली मिर्च को गर्म बेकन वसा में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
बेकनबेकन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अडोबो सॉस और टमाटर डालें; एक और 2 मिनट पकाएं । हरी बीन्स, पानी, शहद, अनुभवी नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें, पैन को ढक दें, आँच को मध्यम-कम कर दें, और हरी बीन्स के नरम होने तक, 30 से 40 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
Adobo सॉसAdobo सॉस
हरी बीन्सहरी बीन्स
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
बेकन को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
5
हरी बीन्स के ऊपर बेकन के टुकड़े और नींबू का रस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
हरी बीन्सहरी बीन्स
नींबू का रसनींबू का रस
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटा diced टमाटरछोटा diced टमाटर1chipotle मिर्च में adobo सॉस, कीमा बनाया हुआchipotle मिर्च में adobo सॉस, कीमा बनाया हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा हरी बीन्स-कटा हुआ, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में तड़कताजा हरी बीन्स-कटा हुआ, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में तड़क1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1प्याज, dicedप्याज, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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