डाफ्ने की हरी फलियाँ
डैफने की हरी बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 283 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास हाथ में अडोबो सॉस, पानी, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, डाफ्ने ओज़ की चीज़ पिज़्ज़ा ब्रोकली, तथा डाफ्ने ओज़ की नई किताब + मोरक्कन दाल का सूप.
निर्देश
बेकन को एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि बेकन कुरकुरा न हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
निकालने के लिए कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में बेकन निकालें । कड़ाही से बेकन वसा का 1 बड़ा चम्मच सुरक्षित रखें, बाकी को त्याग दें । आरक्षित बेकन वसा को कड़ाही में लौटाएं और गरम करें । प्याज, लहसुन और चिपोटल काली मिर्च को गर्म बेकन वसा में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए, 1 से 2 मिनट ।
अडोबो सॉस और टमाटर डालें; एक और 2 मिनट पकाएं । हरी बीन्स, पानी, शहद, अनुभवी नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें, पैन को ढक दें, आँच को मध्यम-कम कर दें, और हरी बीन्स के नरम होने तक, 30 से 40 मिनट तक उबालें ।
हरी बीन्स के ऊपर बेकन के टुकड़े और नींबू का रस छिड़कें ।