डेयरी मुक्त साबुत गेहूं पैनकेक

डेयरी मुक्त साबुत गेहूं पैनकेक
डेयरी मुक्त साबुत गेहूं पैनकेक बनाने की विधि लगभग 40 मिनट में बन जाती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत 51 सेंट प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 335 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा होती है । कुछ लोगों को यह नाश्ता वाकई पसंद आया। अगर आपके पास सोया दूध, बेकिंग पाउडर, सोया आटा और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 10 लोगों ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। यदि आप डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 80% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। डेयरी मुक्त साबुत गेहूं केला अखरोट पैनकेक , डेयरी मुक्त साबुत गेहूं केला अखरोट पैनकेक,

निर्देश

1
तवे को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर गरम करें। एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सूखी सामग्री मिलाएँ। दूसरे बड़े मिक्सिंग बाउल में अंडे, तेल और बादाम का अर्क मिलाएँ; अच्छी तरह से मिलाएँ। सोया दूध मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी तेल, वैकल्पिकदालचीनी तेल, वैकल्पिक
सोयामिल्कसोयामिल्क
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
गीली सामग्री को सूखी सामग्री में मिलाएँ और मिलाएँ। मिश्रण थोड़ा गाढ़ा होना चाहिए, अगर ज़रूरत हो तो तरल पदार्थ को समायोजित करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
गरम तवे पर 1/4 कप घोल डालें। तब तक पकाएँ जब तक किनारे सूखे न दिखें और बुलबुले न फूटने लगें। पलटें और सुनहरा भूरा होने तक एक या दो मिनट और पकाएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
गरमागरम परोसें.
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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