ड्रेसिंग के साथ संतरे, सौंफ, लाल प्याज और पुदीना का स्पेनिश सलाद

ड्रेसिंग के साथ संतरे, सौंफ, लाल प्याज और पुदीना का स्पेनिश सलाद
ड्रेसिंग के साथ संतरे, सौंफ़, लाल प्याज, और टकसाल के स्पेनिश सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, दही, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसे सस्ती, लागत के बारे में माना जा सकता है $ 1.76 प्रति सेवारत. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाल प्याज और पुदीना के साथ सिसिलियन सौंफ और संतरे का सलाद, संतरे के साथ ग्रील्ड सौंफ़ सलाद, तथा रक्त संतरे के साथ सौंफ़ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पतले कटा हुआ लाल प्याज रखें; बर्फ के पानी के साथ कवर करें, और 15 मिनट भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
अच्छी तरह से नाली।
3
संतरे से छिलका और सफेद पिथी भाग को सावधानी से हटा दें; छिलका और पिथ त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
प्रत्येक नारंगी को आधा लंबवत काटें; सफेद पिथी कोर भाग को हटा दें, और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
5
संतरे को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें, ड्रेसिंग के लिए लगभग 1/3 कप रस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
6
परत लाल प्याज, पतले कटा हुआ सौंफ़, और नारंगी समान रूप से एक कटोरे में या एक थाली में, और ताजा टकसाल के पत्तों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीनाताजा पुदीना
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
एक छोटे कटोरे में आरक्षित रस, सादा वसा रहित दही, रस केंद्रित, और शेष सामग्री को मिलाएं, और गठबंधन करने के लिए एक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसा रहित दहीवसा रहित दही
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
8
सलाद पर समान रूप से बूंदा बांदी; तुरंत परोसें ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीज, टोस्ट और कुचलधनिया के बीज, टोस्ट और कुचल4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब (लगभगकप पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्तेशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्ते2किलोग्रामबड़े नाभि संतरे (के बारे मेंबड़े नाभि संतरे (के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याज (लगभग 1 बड़ा)पतले कटा हुआ लाल प्याज (लगभग 1 बड़ा)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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