डिलेड ग्रीन बीन्स

डिलेड ग्रीन बीन्स
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? डिलेड ग्रीन बीन्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 125 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मिर्च, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिलेड ग्रीन बीन्स, डिलेड ग्रीन बीन्स, तथा पुट-अप डिलेड ग्रीन बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को गर्म जार में पैक करें, ऊपर से 1/2 इंच फिट करने के लिए ट्रिमिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
2
प्रत्येक जार में 1 काली मिर्च, 1 लहसुन लौंग (चौथाई), 1/2 चम्मच सरसों के बीज और 1/2 चम्मच डिल बीज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीजसरसों के बीज
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
डिल बीजडिल बीज
काली मिर्चकाली मिर्च
3
सिरका, 5 कप पानी, और नमक को उबाल लें; प्रत्येक जार में डालें, ऊपर से 1/2 इंच तक भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
पानीपानी
नमकनमक
4
हवा के बुलबुले निकालें; जार रिम्स पोंछें। धातु के ढक्कन के साथ एक बार कवर करें; बैंड पर पेंच ।
5
उबलते पानी के स्नान में प्रक्रिया 10 मिनट। 1 3/4 चम्मच सूखे कुचल लाल मिर्च को गर्म लाल मिर्च के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लाल मिर्चलाल मिर्च
पानीपानी
6
प्रति जार 1/4 चम्मच जोड़ें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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