ताजा अंगूर, आलूबुखारा, आड़ू और कीवी के साथ पालक का सलाद

ताजा अंगूर, आलूबुखारा, आड़ू और कीवी के साथ पालक का सलाद
ताजा अंगूर, आलूबुखारा, आड़ू और कीवी के साथ पालक का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 186 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, अंगूर, बेबी पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 151 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खुबानी, आलूबुखारा, आड़ू और ताजा रसभरी के साथ स्टोन फ्रूट सलाद, आड़ू या प्लम के साथ ब्लैकबेरी जाम, तथा तिल के टुकड़े के साथ आड़ू और प्लम.

निर्देश

1
सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
पालक और कटे हुए फलों को सलाद के कटोरे में रखें और कीवी विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
अतिरिक्त फलों के टुकड़ों से गार्निश करें और ऊपर से भुने हुए बादाम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एगेव या शहदएगेव या शहद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुने हुए बादामभुने हुए बादाम9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधोया हुआ बच्चा पालकधोया हुआ बच्चा पालक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरे अंगूरहरे अंगूर2कीवी, गार्निश के लिए कटा हुआकीवी, गार्निश के लिए कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1आड़ू, कटा हुआआड़ू, कटा हुआ2प्लम, कटा हुआप्लम, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल अंगूरलाल अंगूर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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