ताजा अरुगुला और परमेसन के साथ साबुत गेहूं पेस्टो पिज्जा

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा अरुगुलन और परमेसन के साथ पूरे गेहूं पेस्टो पिज्जा को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 695 कैलोरी. इस रेसिपी से 54 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास परमेसन, काली मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च, कम नमी वाले मोज़ेरेला चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो अरुगुला पार्सले पेस्टो के साथ हेल्दी होल-व्हीट पिज्जा, पिज्जा रात लोग!!! इस बार मेनू पर? सूरज सूखे टमाटर पेस्टो पर चिकन, अरुगुलन और परमेसन, तथा अरुगुला पेस्टो गेहूं जामुन पकाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पिज्जा आटा 6 से 18 घंटे पहले तैयार करें और इसे आराम दें । पूरे गेहूं के आटे और/या पूरे गेहूं के आटे के लिए पूरे गेहूं के आटे के लिए सफेद गेहूं के आटे या पूरे गेहूं के पेस्ट्री के आटे को बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें । ओवन को 500 डिग्री पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ 12 इंच के कच्चे लोहे की कड़ाही को चिकना करें । आटे के साथ अपने हाथों को हल्के से धूल लें और आटे को कुछ बार मोड़ें, फिर आटे को आधा में विभाजित करें ।
आटे के आधे हिस्से को कड़ाही में रखें और धीरे से इसे पैन की सतह पर और किनारों पर फैलाएं । कोशिश करें कि आटा न टूटे, बल्कि इसे यथासंभव समान और पतला फैलाएं ।
कुछ जैतून के तेल पर ब्रश करें । अपने सॉस के आधे हिस्से के साथ आटा ऊपर, समान रूप से फैलाएं ।
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो किनारों के चारों ओर कटा हुआ संरक्षित नींबू या नींबू नमक छिड़कें । अपने आधे कद्दूकस किए हुए मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
10 मिनट या तो के लिए सेंकना, जब तक पनीर शीर्ष पर बुदबुदाती है ।
ओवन से निकालें और एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करके कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । इसे आराम करने के लिए कुछ मिनट दें, फिर अरुगुला, ताजा परमेसन छीलन और नींबू के रस का बड़ा छिड़काव करें । स्लाइस करें और किनारे पर लाल मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च के साथ परोसें ।