रिफ्रेशिंग समर ओर्ज़ो सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 557 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तुलसी के स्वाद वाले फेटा चीज़, केपर्स, पालक के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बॉब सैफर्ड का ताज़ा सेब टूना समर सलाद, ग्रीष्मकालीन ओर्ज़ो सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन ओर्ज़ो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर चिकन शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
2
ओर्ज़ो पास्ता डालें, और अल डेंटे तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
3
अच्छी तरह से सूखा, फिर एक कटोरे में ओर्ज़ो डालें, और मक्खन के साथ टॉस करें ताकि यह चिपक न जाए; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन में हिलाओ, और लगभग 2 मिनट तक लहसुन के नरम होने और सुगंध के पिघलने तक पकाएं । तुलसी, अजवायन के फूल, लाल मिर्च के गुच्छे और पाइन नट्स में हिलाओ । कुक और हलचल जब तक पाइन नट्स हल्के सुनहरे भूरे रंग के लिए टोस्ट न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
5
जैतून, केपर्स, फेटा चीज़, पालक और नींबू के रस के साथ पाइन नट मिश्रण को ओर्ज़ो में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोल
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक