ताजा चेरी सॉस के साथ मीठा-तीखा बतख स्तन

ताजा चेरी सॉस के साथ मीठा-तीखा बतख स्तन
ताजा चेरी सॉस के साथ मीठा-तीखा बतख स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $6.19 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन स्टॉक, मोटे समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 69 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो साइट्रस पोर्ट चेरी सॉस के साथ बतख स्तन, चेरी-पोर्ट सॉस के साथ काली मिर्च बतख स्तन, तथा पिनोट नोयर और चेरी सॉस के साथ बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उपयोग करने से 15 मिनट पहले बतख को फ्रिज से बाहर निकालें । ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक क्रॉसचैच फैशन में बतख के शीर्ष पर वसा स्कोर करें, ध्यान से केवल वसा स्कोर करने के लिए और इसके नीचे मांस नहीं । नमक के साथ सभी पक्षों पर बतख का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
बत्तख, त्वचा-साइड-डाउन, गर्म पैन में रखें और इसे 10 से 12 मिनट के लिए अकेला छोड़ दें, जब तक कि त्वचा सुनहरी भूरी न हो जाए और वसा जमा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
पैन को आँच से उतारें, और बत्तख के स्तनों को पलट दें ताकि स्तनों का निचला भाग प्रदान की गई बत्तख की चर्बी में लेपित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
एक गर्मी प्रूफ कंटेनर में अतिरिक्त वसा डालो, और आलू तलने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
6
बत्तख, स्किन-साइड-अप को उसके मूल सौते पैन में, ओवन में रखें और 10 मिनट तक पकाएं । आंतरिक तापमान लगभग 135 डिग्री फ़ारेनहाइट होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
बत्तख के स्तनों को काटने से पहले 10 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड पर आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
चेरी सॉस बनाने के लिए, मध्यम-धीमी आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
जैतून का तेल और छिड़क जोड़ें । 1 मिनट के लिए सौते, बस उथले को नरम करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
10
शराब, स्टॉक और चेरी जोड़ें। मिश्रण को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
11
बेलसमिक सिरका, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । गर्मी को मध्यम-कम करें, और 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
12
एक मिनी फूड प्रोसेसर में तरल और चेरी और प्यूरी का 1/4 कप संयोजन निकालें । बाकी सॉस के साथ शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटाएं, और शहद और ठंडे मक्खन में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
13
बतख का टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
14
एक सर्विंग प्लेट पर सॉस डालो, और शीर्ष पर बतख के स्लाइस की व्यवस्था करें । गार्निश के लिए थोड़ा सा नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
पूरे बतखपूरे बतख

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2झींगा और शिरायुक्तमोटे समुद्री नमक, जैसे माल्डोनमोटे समुद्री नमक, जैसे माल्डोन198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिंग चेरी, खड़ा, तना हुआ और आधाबिंग चेरी, खड़ा, तना हुआ और आधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबतख स्तनोंबतख स्तनों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शहद, अधिमानतः नारंगी फूलशहद, अधिमानतः नारंगी फूल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन10काली मिर्च मिल पर ट्विस्टकाली मिर्च मिल पर ट्विस्ट1छोटाशलोट, बारीक कटा हुआशलोट, बारीक कटा हुआ12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबहुत ठंडा अनसाल्टेड मक्खनबहुत ठंडा अनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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