ताजा जड़ी बूटी और क्रीम पनीर हाथापाई
आप भी कई सुबह भोजन व्यंजनों कभी नहीं कर सकते हैं, तो ताजा जड़ी बूटी और क्रीम पनीर हाथापाई एक कोशिश दे । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 266 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में दूध, क्रीम चीज़, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो ताजा मटर, जड़ी बूटी और पनीर सलाद, जड़ी बूटी क्रीम सॉस के साथ ताजा मकई रैवियोली, तथा बकरी पनीर और ताजा जड़ी बूटी सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च रखें और जब तक अंडे टूट न जाएं और मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए; एक तरफ रख दें । फोमिंग तक मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे के मिश्रण में डालो ।
जब तक अंडे किनारों के चारों ओर सेट न होने लगें, तब तक लगभग 1 से 2 मिनट तक बैठने दें । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, किनारों से अंडे को केंद्र में धकेलें । अंडे के ऊपर क्रीम पनीर के टुकड़े बिखेरें और धीरे से मिलाने के लिए हिलाएं ।
किनारों को सेट होने तक फिर से बैठने दें, फिर वापस एक समान परत में फैलाएं । दोहराएं, किनारों से अंडे को हर 30 सेकंड में केंद्र में धकेलें, जब तक कि अंडे लगभग सेट न हो जाएं और पनीर पिघल जाए और संयुक्त हो जाए, लगभग 4 से 5 मिनट के कुल खाना पकाने के समय के लिए । (अंडों का शीर्ष अभी भी थोड़ा गीला होना चाहिए । )
पैन को गर्मी से निकालें ।
जड़ी बूटियों में छिड़कें और धीरे से गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।