ताजा टूना स्टिर-फ्राई सीताफल और चूने के साथ
सीताफल और चूने के साथ ताजा टूना हलचल-तलना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.62 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, कॉर्नस्टार्च, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिलेंट्रो लाइम टूना रैप्स, अदरक और सीताफल के साथ ताजा टूना बर्गर, तथा चूने और सीताफल के साथ ताजा मकई.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस और टूना मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में टेरीयाकी सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, अदरक और लहसुन डालें; 2 मिनट के लिए भूनें ।
टूना मिश्रण जोड़ें; 2 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
टेरीयाकी मिश्रण जोड़ें; 30 सेकंड या थोड़ा गाढ़ा होने तक भूनें ।
चावल के ऊपर परोसें, और सीताफल छिड़कें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । अल्बर्टिना गोल्ड मेडल विजेता मर्लोट लोरलाई की रिजर्व वाइन 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 25 डॉलर प्रति बोतल है ।
Albertina स्वर्ण पदक विजेता Merlot Lorilai आरक्षित शराब
नरम कोमल टैनिन और एक लंबे खत्म के साथ फल-आगे के स्वाद ।