ताजा टकसाल के साथ जैतून-कापर टेपेनेड
ताजा टकसाल के साथ जैतून-कापर टेपेनेड सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.92 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, काली मिर्च, जैतून और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म टमाटर के साथ भुना हुआ कॉड-जैतून-कापर टेपेनेड, गर्म टमाटर ओलिव केपर टेपेनेड रेसिपी के साथ भुना हुआ कॉड, तथा ऑलिव टेपेनेड, फेटा और मिंट के साथ भुना हुआ कैलिफोर्निया सौंफ.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, अजमोद, पुदीना, तेल, केपर्स और कुचल लाल मिर्च को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
जैतून और दाल को बारीक कटा हुआ होने तक डालें लेकिन शुद्ध न करें ।
आगे बनाएं: टेपेनेड को 3 दिनों तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है ।
परोसने से पहले कमरे के तापमान पर लौटने दें ।
इसके साथ परोसें: ग्रील्ड स्टेक, चिकन, स्कैलप्स या फर्म-मांस वाली सफेद मछली या बर्गर पर ।