ताजा मकई, लीमा बीन्स, टमाटर और प्याज का सक्सोटाश

ताजा मकई, लीमा बीन्स, टमाटर और प्याज का सक्सोटाश
ताजा मकई, लीमा बीन्स, टमाटर और प्याज का नुस्खा आपके दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मोटे कोषेर नमक, टमाटर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा मकई, लीमा बीन्स, टमाटर और प्याज का सक्सोटाश, मक्खन सेम, पीले मकई, काले चावल और ताजा पालक के एक सक्सोटैश के साथ पेकन लेपित कैटफ़िश, तथा मीठे प्याज और लीमा बीन्स के साथ किलबासा.

निर्देश

1
मध्यम से अधिक भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें और मोटे के साथ छिड़के । नमक । नरम और पारभासी होने तक सौते, के बारे में5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
लहसुन जोड़ें; सुगंधित होने तक हिलाएं,लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
टमाटर, मकई, औरलिमा बीन्स जोड़ें। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें,ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि मकई और लिम्बियन नर्म न हो जाएं और टमाटर नरम न हो जाएं,लगभग 20 मिनट, कभी-कभी हिलाते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवरऔर सर्द। जारी रखने से पहले फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
मकईमकई
5
तुलसी में हिलाओ और सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । गुंडरलोच एस्टेट रिस्लीन्ग ड्राई 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Gunderloch संपत्ति शुष्क रिस्लीन्ग
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कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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