तेज़ मटर ' एन ' मशरूम

तेज़ मटर ' एन ' मशरूम
तेज़ मटर' एन ' मशरूम मोटे तौर पर की आवश्यकता है 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और की कुल 41 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 19 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों हैं तेज़ मटर और गाजर, पेकोरिनो के साथ तेज़ सेम और मटर, और मटर और मशरूम.

निर्देश

1
मटर और मशरूम को डबल-लेयर हैवी-ड्यूटी फ़ॉइल (लगभग 18 इंच) के टुकड़े पर रखें । वर्ग)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
प्याज और डिल के साथ छिड़के; मक्खन के साथ डॉट । मिश्रण के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
5 मिनट के लिए मध्यम-गर्म गर्मी पर ग्रिल, कवर । मुड़ें; 5-8 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक ग्रिल करें । भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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