तेज़ मटर ' एन ' मशरूम
तेज़ मटर' एन ' मशरूम मोटे तौर पर की आवश्यकता है 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और की कुल 41 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 19 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों हैं तेज़ मटर और गाजर, पेकोरिनो के साथ तेज़ सेम और मटर, और मटर और मशरूम.
निर्देश
मटर और मशरूम को डबल-लेयर हैवी-ड्यूटी फ़ॉइल (लगभग 18 इंच) के टुकड़े पर रखें । वर्ग)।
प्याज और डिल के साथ छिड़के; मक्खन के साथ डॉट । मिश्रण के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
5 मिनट के लिए मध्यम-गर्म गर्मी पर ग्रिल, कवर । मुड़ें; 5-8 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक ग्रिल करें । भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।