ताजा मटर का सूप

ताजा मटर का सूप
ताजा मटर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 243 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, पुदीने की पत्तियां, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ठंडा मटर सलाद, चीनी तस्वीर Pean और गाजर Soba नूडल्स, तथा टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े सॉस पैन में मक्खन गरम करें, लीक और प्याज डालें, और मध्यम-धीमी आँच पर 5 से 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
चिकन स्टॉक जोड़ें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
4
मटर डालें और मटर के नरम होने तक 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । (जमे हुए मटर में केवल 3 मिनट लगेंगे । ) आँच से उतारें, पुदीना, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
* सूप को बैचों में प्यूरी करें: एक ब्लेंडर में 1 कप सूप रखें, ढक्कन को ऊपर रखें, और कम गति पर प्यूरी करें । ब्लेंडर अभी भी चल रहा है, ढक्कन में वेंथोल खोलें और धीरे-धीरे अधिक सूप जोड़ें जब तक कि ब्लेंडर तीन-चौथाई भरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
सूप को एक बड़े कटोरे में डालें और तब तक दोहराएं जब तक कि सारा सूप शुद्ध न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
Whisk में creme fraiche और chives और स्वाद के लिए मसाला.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
गरम परोसें लहसुन croutons के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन Croutons केलहसुन Croutons के

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक, अधिमानतः घर का बनाचिकन स्टॉक, अधिमानतः घर का बना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले से कटा हुआ chivesहौसले से कटा हुआ chives1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcreme fraichecreme fraiche1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते, शिथिल पैककटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते, शिथिल पैक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलहसुन croutons के साथ सेवालहसुन croutons के साथ सेवा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए लीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से (2 लीक)कटे हुए लीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से (2 लीक)567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप ताजा गोलाकार मटर या 2 पैकेज जमे हुए मटरकप ताजा गोलाकार मटर या 2 पैकेज जमे हुए मटर2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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