तीन मिर्च रात के खाने के साथ पोर्क

तीन मिर्च रात के खाने के साथ पोर्क
तीन मिर्च रात के खाने के साथ पोर्क सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 531 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, आटा, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: कूसकूस-भरवां मिर्च, भुना हुआ आलू, सॉसेज और मिर्च डिनर, तथा चिकन और मिर्च शीट पैन डिनर खाने को साफ करें.

सामग्री

4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े12 चम्मच लहसुन पाउडर8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च पाउडर (मैंने अतिरिक्त तीखेपन के लिए थोड़ा और इस्तेमाल किया)मिर्च पाउडर (मैंने अतिरिक्त तीखेपन के लिए थोड़ा और इस्तेमाल किया)4झींगा और शिरायुक्तगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआ (मैंने 2 का इस्तेमाल किया!)लहसुन, कीमा बनाया हुआ (मैंने 2 का इस्तेमाल किया!)4झींगा और शिरायुक्तहरी मिर्च, juliennedहरी मिर्च, julienned21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआ और छल्ले में अलगप्याज, कटा हुआ और छल्ले में अलग4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला सूअर का मांस, स्ट्रिप्स में कटौतीदुबला सूअर का मांस, स्ट्रिप्स में कटौती1( बैंगन)मिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजो के ग्राहकअजो के ग्राहक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (डिब्बाबंद सूप के साथ, आप इसे नहीं चाहते हैं)नमक (डिब्बाबंद सूप के साथ, आप इसे नहीं चाहते हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी1( बैंगन)पीला काली मिर्च, juliennedपीला काली मिर्च, julienned
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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