तूफानी ब्लैक बीन सूप

तूफानी ब्लैक बीन सूप
तूफानी ब्लैक बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com. अगर आपके हाथ में अजवायन, बीन्स, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काली दाल और काली बीन सूप, दो के लिए ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स, सीज़निंग और टमाटर डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
2
3 कप सब्जी शोरबा या पानी जोड़ें । एक उबाल के लिए गर्मी को कम करें, और लगभग 1 घंटे के लिए खुला, पकाएँ, अतिरिक्त पानी या सब्जी शोरबा को जोड़ने के लिए एक सूप स्थिरता रखने के लिए । परोसने से ठीक पहले, मकई डालें, यदि आप चाहें, और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
चूने के वेजेज के साथ कटोरे में परोसें । 4-6 सर्विंग्स बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)2डिब्बे(या 3 कप) काले सेम, धोया और सूखा(या 3 कप) काले सेम, धोया और सूखा850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटरdiced टमाटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिली पाउडरचिली पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ chipotle मिर्च adobo सॉस मेंकीमा बनाया हुआ chipotle मिर्च adobo सॉस में1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए मकई के दाने (वैकल्पिक)ताजा या जमे हुए मकई के दाने (वैकल्पिक)3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च की उदार झंझरीकाली मिर्च की उदार झंझरी9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा या पानीसब्जी शोरबा या पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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