तुर्की एनचिलादास
तुर्की एनचिलाडस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 390 कैलोरी. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, आटा, टर्की और कुछ अन्य चीजों का पानी का छींटा उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस), तुर्की एनचिलादास, तथा तुर्की एनचिलादास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
गर्म होने तक मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक मध्यम सॉस पैन रखें; शिमला मिर्च और प्याज डालें । 3 मिनट या निविदा तक भूनें । एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक मध्यम कटोरे में आटा, धनिया और काली मिर्च मिलाएं; धीरे-धीरे शोरबा जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सॉस पैन में जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 3 मिनट या मोटी तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; पनीर और खट्टा क्रीम में हलचल ।
एक कटोरे में 1 कप पनीर मिश्रण, टर्की और सालसा मिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में 1/2 कप टर्की मिश्रण फैलाएं; रोल अप करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
शेष पनीर मिश्रण को टॉर्टिला के ऊपर डालें ।
350 पर 20 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।