तुर्की और सब्जी टोस्टादास
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टर्की और वेजिटेबल टोस्टाडास ट्राई करें । यह नुस्खा 25 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 70 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, पानी, लेट्यूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो ग्रिल्ड-वेजिटेबल टोस्टाडास, ग्रिल्ड वेजिटेबल टोस्टाडास, तथा चिकन और ग्रीष्मकालीन सब्जी टोस्टाडास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में टॉर्टिला रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
लगभग 1 चम्मच के साथ छिड़के । टैको मसाला।
सेंकना 6 मिनट । या कुरकुरा और हल्का ब्राउन होने तक ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए बड़े स्किलेट में टर्की को पकाएं । या जब तक किया, अक्सर सरगर्मी ।
1 कप टमाटर, तोरी, पानी और शेष टैको मसाला जोड़ें; 5 मिनट उबालें । , कभी-कभी सरगर्मी ।
टॉर्टिला पर चम्मच टर्की मिश्रण; पनीर, सलाद, शेष टमाटर और सीताफल के साथ शीर्ष ।