तुर्की टेंडरलॉइन सैंडविच एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिये $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल 395 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । यदि आपके पास काली मिर्च, चिकन शोरबा, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच, वेनसन टेंडरलॉइन सैंडविच, और पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टेंडरलॉइन को 3/4-इंच तक समतल करें । मोटाई। एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, तेल, शेरी या शोरबा, सोया सॉस, नींबू का रस, प्याज, अदरक और काली मिर्च मिलाएं; टर्की जोड़ें । सील बैग और कोट की ओर मुड़ें; कम से कम 3 घंटे के लिए सर्द करें, कभी-कभी मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
सोया सॉस
अदरक
काली मिर्च
शेरी
पूरे तुर्की
शोरबा
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
2
नाली और त्यागें । लंबे समय तक संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को नम करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ग्रिल टर्की, खुला, मध्यम गर्मी या विवाद पर 4 में. प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए गर्मी से या रस साफ होने तक ।