तुर्की बचे हुए मलाईदार आलू और शतावरी सूप

तुर्की बचे हुए मलाईदार आलू और शतावरी सूप
तुर्की बचे हुए मलाईदार आलू और शतावरी सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 295 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, नॉनफैट दूध, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सरल बचे हुए टर्की नूडल सूप और 7 और बचे हुए टर्की सूप एस, मलाईदार शतावरी-आलू का सूप, तथा मलाईदार शतावरी, लीक और आलू का सूप.

सामग्री

4asparagus स्पीयर्सasparagus स्पीयर्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)12 चम्मच लहसुन पाउडर8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च (कोई गर्मी के लिए न आना)लाल मिर्च (कोई गर्मी के लिए न आना)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और आधा (झाग तक कई मिनट के लिए उच्च पर हराया)आधा और आधा (झाग तक कई मिनट के लिए उच्च पर हराया)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ प्याज या 1 ताजा प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज या 1 ताजा प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू के गुच्छेआलू के गुच्छे3आलू, dicedआलू, diced71 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल मिर्च, कीमा बनाया हुआलाल मिर्च, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced पकाया टर्कीdiced पकाया टर्की
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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