तुर्की रूबेन पाणिनी
तुर्की रूबेन पाणिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान के लिए सिर और डेली, हजार द्वीप ड्रेसिंग, गोभी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रूबेन पाणिनी, क्लासिक रूबेन पाणिनी, तथा स्वस्थ रूबेन टॉर्टिला पाणिनी स्ट्रिप्स क्षुधावर्धक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ समान रूप से 1 1/2 चम्मच ड्रेसिंग के साथ फैलाएं ।
चार ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक के कपड़े पहने हुए पक्ष पर एक पनीर का टुकड़ा रखें; 1 बड़ा चम्मच सौकरकूट और 2 औंस टर्की के साथ प्रत्येक शीर्ष । प्रत्येक सैंडविच के ऊपर 1 चीज़ स्लाइस और 1 ब्रेड स्लाइस रखें, नीचे की तरफ कपड़े पहने । कुकिंग स्प्रे के साथ सैंडविच (ऊपर और नीचे) के बाहर कोट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सैंडविच के ऊपर एक कच्चा लोहा या अन्य भारी कड़ाही रखें; सैंडविच को समतल करने के लिए धीरे से दबाएं (खाना बनाते समय सैंडविच पर कच्चा लोहा की कड़ाही छोड़ दें) । हर तरफ 2 मिनट या ब्राउन होने तक और पनीर पिघलने तक पकाएं ।