तोरी फ्रिटर्स के साथ भुना हुआ पोर्क रैक

तोरी फ्रिटर्स के साथ भुना हुआ पोर्क रैक
तोरी फ्रिटर्स के साथ भुना हुआ पोर्क रैक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 175 कैलोरी. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, काली मिर्च, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 घंटे. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. कोशिश करो पोर्क की भुना हुआ रैक, पोर्क के मेपल भुना हुआ रैक, तथा मोरेल मशरूम पैन सॉस के साथ पोर्क का भुना हुआ डबल रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
Whisk एक साथ शहद, रस और जैतून का तेल के ऊपर डाल देना और सूअर का मांस में एक पुनः sealable प्लास्टिक बैग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
2
मसाला और ज़ेस्ट डालें और रात भर ठंडा करें । ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3
पोर्क को रोस्टिंग रैक पर रखें और 10 से 15 मिनट तक या रैक के गहरे सुनहरे भूरे रंग के होने तक भूनें । गर्मी को 275 तक कम करें और अतिरिक्त 35 से 50 मिनट तक भूनें या जब तक सूअर का मांस 140 डिग्री एफ के आंतरिक तापमान तक नहीं पहुंच जाता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
ओवन से सूअर का मांस निकालें और 15 मिनट के लिए आराम दें । स्लाइस चॉप्स और तोरी फ्रिटर्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
5
तोरी फ्रिटर्स के लिए: तोरी को कद्दूकस के बड़े छेदों पर एक साफ किचन टॉवल पर कद्दूकस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
ग्रेटरग्रेटर
6
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
7
अन्य सामग्री तैयार करते समय खड़े रहने दें । तोरी से जितना संभव हो उतना तरल बाहर निकालना, तरल को त्यागना । एक मध्यम कटोरे में, तोरी, पुदीना, सोआ, स्कैलियन, लहसुन, लेमन जेस्ट, काली मिर्च और फेटा मिलाएं । अंडे और आटे में हिलाओ और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक पैन में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पर्याप्त कैनोला तेल गरम करें ताकि फ्रिटर्स के किनारों पर आधा आ जाए । फॉर्म फ्रिटर्स, 1/4 कप माप का उपयोग करके, और धीरे से गर्म तेल में रखें । भूनें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि फ्रिटर्स प्रत्येक तरफ सुनहरा भूरा न हो जाए, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
9
पैन से निकालें और एक मिनट के लिए कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । ग्रीक योगर्ट, डिल और लेमन जेस्ट की एक गुड़िया के साथ प्लेट और गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6झींगा और शिरायुक्तCanola तेल, तलने के लिएCanola तेल, तलने के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडरफटा धनिया बीजफटा धनिया बीज12 चम्मच लहसुन पाउडरजीरा बीजजीरा बीज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कटा हुआ डिल, गार्निश के लिए और अधिकताजा कटा हुआ डिल, गार्निश के लिए और अधिक1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।feta पनीर, मोटे तौर पर कटा हुआfeta पनीर, मोटे तौर पर कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1नींबू, ज़ेस्टेड, गार्निश के लिए और अधिकनींबू, ज़ेस्टेड, गार्निश के लिए और अधिक6झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए ग्रीक योगर्ट, डिल और अतिरिक्त लेमन जेस्टगार्निश के लिए ग्रीक योगर्ट, डिल और अतिरिक्त लेमन जेस्ट1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कटा हुआ पुदीना पत्तियांताजा कटा हुआ पुदीना पत्तियां23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1नारंगी, zested और juicedनारंगी, zested और juiced1पोर्क का केंद्र कट रैक (बर्कशायर)पोर्क का केंद्र कट रैक (बर्कशायर)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकास्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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