तोरी सलाद
तोरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. एंकोवी पेस्ट, तोरी, पुदीने की पत्तियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 19 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी मारिनाटा (मसालेदार तोरी सलाद), कच्ची तोरी सलाद, तथा तोरी सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में जेस्ट, जूस, सरसों, शहद, एंकोवी पेस्ट, शेरी सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
तोरी, फ्रिसी, हर्ब्स, जैतून और प्याज डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।