तोरी सलाद

तोरी सलाद
तोरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. एंकोवी पेस्ट, तोरी, पुदीने की पत्तियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 19 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी मारिनाटा (मसालेदार तोरी सलाद), कच्ची तोरी सलाद, तथा तोरी सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में जेस्ट, जूस, सरसों, शहद, एंकोवी पेस्ट, शेरी सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
रसरस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
तोरी, फ्रिसी, हर्ब्स, जैतून और प्याज डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
घुंघराले Endiveघुंघराले Endive
जैतूनजैतून
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
प्याजप्याज
3
तुरंत परोसें।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़anchovy पेस्टanchovy पेस्ट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढीले-ढाले ताजे तुलसी के पत्ते, छोटे टुकड़ों में फटेढीले-ढाले ताजे तुलसी के पत्ते, छोटे टुकड़ों में फटे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पैकशिथिल ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पैक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढीले-ढाले ताज़े पुदीने के पत्ते, अगर बड़े हों तो 1/2 लंबाई में फटेढीले-ढाले ताज़े पुदीने के पत्ते, अगर बड़े हों तो 1/2 लंबाई में फटे7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक फ्रिसी (फ्रेंच घुंघराले एंडिव), छंटनी और छोटे टुकड़ों में फाड़ाशिथिल पैक फ्रिसी (फ्रेंच घुंघराले एंडिव), छंटनी और छोटे टुकड़ों में फाड़ा11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज12कलामाता जैतून, पिसा हुआ और पतला कटा हुआ लंबाई मेंकलामाता जैतून, पिसा हुआ और पतला कटा हुआ लंबाई में22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकता22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटालाल प्याज, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल प्याज, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ क्रॉसवर्ड4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनशेरी सिरकाशेरी सिरका3स्मॉल्सतोरी, छंटनी और पतले आधे चंद्रमाओं में कटा हुआतोरी, छंटनी और पतले आधे चंद्रमाओं में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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