तारगोन पेस्टो के साथ मटर और आलू का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 824 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 54g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पिस्ता नट्स, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान Peasy स्ट्रॉबेरी खाने के बाद मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पिस्ता-तारगोन Pesto Bowties के साथ मटर और आलू, चीनी स्नैप मटर और मलाईदार तारगोन विनैग्रेट के साथ आलू का सलाद, तथा लीक, आलू, और तारगोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन को अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ पैन के एक जोड़े को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
पैनकेटा, यदि उपयोग कर रहे हैं, प्याज और लहसुन जोड़ें । कभी-कभी 3 से 4 मिनट तक हिलाएं, फिर आलू डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । पैन को ढककर बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 लाल प्याज कटे हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
जायफल के साथ एस्केरोल और सीजन जोड़ें, पैन को कवर करें और 2 मिनट के लिए विल्ट होने दें । स्टॉक और पानी में हिलाओ और सूप को उबाल लें । गर्मी कम करें और स्वाद के लिए 15 मिनट उबालें, नमक और काली मिर्च को स्वाद के लिए समायोजित करें, और ठंडा होने दें । आगे के भोजन के लिए स्टोर करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप, कवर, उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
Escarole
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
मटर और डिटालिनी डालें और अल डेंटे में लगभग 7 से 8 मिनट तक पकाएँ । आँच बंद कर दें और पेस्टो से सजाकर उथले कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ditalini
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
1
नट्स और कसा हुआ लहसुन के साथ जड़ी बूटियों को फूड प्रोसेसर में डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, फिर नींबू उत्तेजकता, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और पनीर जोड़ें । एक मोटे पेस्ट में पल्स करें, फिर पेस्टो को स्टोरेज कंटेनर में स्थानांतरित करें और भूरे रंग को मंद करने के लिए अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक पतली परत के साथ शीर्ष पर बूंदा बांदी करें । रेफ्रिजरेटर में कवर और स्टोर करें । उपयोग के लिए तैयार होने पर रूम टेम्प पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
चांदी नॉनपैरिल्स
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर