तारगोन पेस्टो के साथ मटर और आलू का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 824 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 54g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पिस्ता नट्स, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान Peasy स्ट्रॉबेरी खाने के बाद मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पिस्ता-तारगोन Pesto Bowties के साथ मटर और आलू, चीनी स्नैप मटर और मलाईदार तारगोन विनैग्रेट के साथ आलू का सलाद, तथा लीक, आलू, और तारगोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन को अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ पैन के एक जोड़े को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पैनकेटा, यदि उपयोग कर रहे हैं, प्याज और लहसुन जोड़ें । कभी-कभी 3 से 4 मिनट तक हिलाएं, फिर आलू डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । पैन को ढककर बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 चुटकी गरम मसाला
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
जायफल के साथ एस्केरोल और सीजन जोड़ें, पैन को कवर करें और 2 मिनट के लिए विल्ट होने दें । स्टॉक और पानी में हिलाओ और सूप को उबाल लें । गर्मी कम करें और स्वाद के लिए 15 मिनट उबालें, नमक और काली मिर्च को स्वाद के लिए समायोजित करें, और ठंडा होने दें । आगे के भोजन के लिए स्टोर करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप, कवर, उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
Escarole
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मटर और डिटालिनी डालें और अल डेंटे में लगभग 7 से 8 मिनट तक पकाएँ । आँच बंद कर दें और पेस्टो से सजाकर उथले कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ditalini
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
नट्स और कसा हुआ लहसुन के साथ जड़ी बूटियों को फूड प्रोसेसर में डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, फिर नींबू उत्तेजकता, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और पनीर जोड़ें । एक मोटे पेस्ट में पल्स करें, फिर पेस्टो को स्टोरेज कंटेनर में स्थानांतरित करें और भूरे रंग को मंद करने के लिए अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक पतली परत के साथ शीर्ष पर बूंदा बांदी करें । रेफ्रिजरेटर में कवर और स्टोर करें । उपयोग के लिए तैयार होने पर रूम टेम्प पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
1 इंच के क्यूब्स में काटें
गोया® लहसुन
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर