तारगोन सिरका सॉस के साथ चिकन

तारगोन सिरका सॉस के साथ चिकन
तारगोन सिरका सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, कम नमक वाले चिकन शोरबा, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुसान स्पाइसर का पैन-भुना हुआ चिकन स्तन सिरका, सरसों और तारगोन के साथ, तारगोन सिरका, तथा सिरका सॉस में चिकन.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
कड़ाही में डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
कड़ाही में प्याज़ डालें और 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सिरका जोड़ें; लगभग 2 मिनट तक शीशे का आवरण तक उबालें । शोरबा में हिलाओ। चिकन, त्वचा की तरफ, स्किलेट पर लौटें। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढककर लगभग 12 मिनट तक पकाएँ । चिमटे का उपयोग करके, चिकन को 2 प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
7
कड़ाही में तरल में तारगोन जोड़ें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; जब तक तरल थोड़ा कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट तक खुला उबालें । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोनतारगोन
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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