तारगोन सलाद के साथ काली मिर्च और धनिया स्कैलप कटार
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 116 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे पेपरकॉर्न, धनिया के बीज, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रेडक्रंब के साथ मलाईदार गर्म काली मिर्च और लहसुन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड समुद्री स्कैलप कटार, मशरूम-स्कैलप कटार, तथा पैन कटा हुआ झींगा और स्कैलप कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल; उच्च पर गर्मी ।
एक कटोरे में व्हिस्क का रस, तेल और 1/2 चम्मच नमक; एक तरफ सेट करें ।
एक अन्य कटोरे में लेट्यूस, कीनू, ककड़ी और तारगोन मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
पन्नी पर आटा, धनिया और पेपरकॉर्न मिलाएं ।
शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ स्कैलप्स छिड़कें; अंडे की सफेदी में डुबोएं । पेपरकॉर्न मिश्रण में स्कैलप्स दबाएं; कटार पर लंबाई में स्लाइड करें । ग्रिल स्कैलप्स, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि पारभासी न हो, लगभग 7 मिनट ।
कटार से निकालें । ड्रेसिंग के साथ सलाद साग टॉस करें और 4 प्लेटों पर व्यवस्थित करें; स्कैलप्स के साथ शीर्ष ।