तिल ऑरेंज चिकन
तिल ऑरेंज चिकन सिर्फ वह डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 737 कैलोरी , 52 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा है। 2.31 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 20 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास चिकन जांघ, सोया सॉस, अदरक, और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 64% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ब्लड ऑरेंज तिल सैल्मन ,
निर्देश
आटे को एक बड़े पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में रखें।
इसमें एक बार में कुछ टुकड़े करके चिकन डालें और अच्छी तरह हिलाएं।
इसे 4 या 5 क्वार्ट धीमी कुकर में स्थानांतरित करें।
एक बड़े कटोरे में बारबेक्यू सॉस, मुरब्बा, संतरे का रस, सोया सॉस, अदरक और काली मिर्च के टुकड़े मिलाएं।
चिकन के ऊपर डालें। ढककर धीमी आंच पर 4-6 घंटे या चिकन के नरम होने तक पकाएँ।