तिल-क्रस्टेड सामन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तिल-क्रस्टेड सैल्मन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 429 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सामन, गाजर, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तिल क्रस्टेड जंगली सामन, अदरक विनिगेट के साथ तिल-क्रस्टेड सामन, तथा काली मिर्च, धनिया,और तिल के बीज - क्रस्टेड सामन समान व्यंजनों के लिए ।