तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी नूडल सलाद
तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी नूडल सलाद एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 336 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी से भरे टोफू, चिली पेस्ट, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी नूडल सलाद, तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी चिकन सलाद, तथा तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
खाना पकाने के अंतिम 1 मिनट के दौरान मटर जोड़ें ।
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में मूंगफली का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में टोफू जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में नूडल मिश्रण, टोफू, टमाटर, पानी की गोलियां और प्याज मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में सिरका और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
नूडल मिश्रण में सिरका मिश्रण जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
1 1/2 चम्मच तिल जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।