तिल-नारंगी ड्रेसिंग के साथ एशियाई स्नैप मटर सलाद

तिल-नारंगी ड्रेसिंग के साथ एशियाई स्नैप मटर सलाद
तिल-नारंगी ड्रेसिंग के साथ एशियाई तस्वीर मटर सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, ब्राउन शुगर, चीनी स्नैप मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल ड्रेसिंग के साथ एडामे स्नैप मटर सलाद, तिल अदरक ड्रेसिंग के साथ एडामे स्नैप मटर सलाद, तथा बैंगन, चीनी स्नैप मटर और चूने की ड्रेसिंग के साथ एशियाई नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, 1 चम्मच छिलका कद्दूकस करें; एक कटोरे के ऊपर संतरे से 1/3 कप रस निचोड़ें । एक तरफ छिलका सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
रसरस
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में रस, सिरका और अगली 4 सामग्री (चिली सॉस के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
रसरस
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
सलाद तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में शिमला मिर्च और गाजर डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आरक्षित संतरे का छिलका, चीनी स्नैप मटर और पैन में नमक डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मटर मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; 5 मिनट ठंडा करें । हरी प्याज और पालक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
सलाद पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
8
तिल के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज ताजा बेबी पालकपैकेज ताजा बेबी पालक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गाजरपतले कटा हुआ गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हॉट चिली सॉस (जैसे श्रीराचा)हॉट चिली सॉस (जैसे श्रीराचा)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे हरे प्याज काट लेंतिरछे हरे प्याज काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली कटी हुई लाल शिमला मिर्चपतली कटी हुई लाल शिमला मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचीनी स्नैप मटर, छंटनी कीचीनी स्नैप मटर, छंटनी की

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप लुबंज़ी चेनिन ब्लैंक को आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
2018 लुबंज़ी चेनिन ब्लैंक को पुरानी, सूखी खेती वाली झाड़ी की लताओं और छोटी, ड्रिप सिंचित लताओं के मिश्रण से तैयार किया गया है । इसका गहरा पुआल रंग परिपक्व ताजगी और जटिलता दोनों की ओर इशारा करता है । नाक सबसे पहले उष्णकटिबंधीय और पत्थर के फल लाता है, कीनू और लीची के विचारों को प्राप्त करता है । तालू गोल और मांसल होता है, सफेद आड़ू, खुबानी और हरे सेब के साथ-साथ लीची को फिर से आगे बढ़ाता है, सभी को ऊंचा अम्लता के स्पर्श द्वारा किया जाता है । चमक और ताजा बेक्ड ब्रेड का थोड़ा सा संकेत है । खत्म लंबा, नरम और स्नेही है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
व्यंजनएशियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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