तिल बीफ बिंग

तिल बीफ बिंग
तिल बीफ बिंग सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 490 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च का तेल, डेली - रोस्ट बीफ, पिज्जा आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तिल बीफ, तिल बीफ, तथा तिल बीफ हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पिज्जा के आटे को 50 प्रतिशत शक्ति पर नरम करने के लिए माइक्रोवेव करें, 1 से 2 मिनट, फिर 5 मिनट आराम करें । वनस्पति तेल के साथ एक बड़ी प्लेट को चिकना करें; आटे को 9 इंच के गोल आकार दें और प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2
1 बड़ा चम्मच तिल और 1/4 चम्मच नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
एक बाउल में कोलेस्लो मिक्स, सिरका, मिर्च का तेल और स्वादानुसार नमक डालें । एक अन्य कटोरे में, भुना हुआ बीफ़, तिल का तेल, स्कैलियन और अदरक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
आटा बीज-साइड नीचे जोड़ें और शेष 1 बड़ा चम्मच तिल के बीज के साथ छिड़के । ढककर भूनें, पैन को कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक आटा सुनहरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट प्रति साइड, चिमटे से पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
नमक और ठंडा के साथ कागज तौलिये, मौसम में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
7
कड़ाही को पोंछ लें और तेज़ आँच पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
भुना हुआ बीफ़ मिश्रण जोड़ें और कुरकुरा, 1 से 2 मिनट तक भूनें । फ्लैटब्रेड को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
FlatbreadFlatbread
9
गोमांस, कोलेस्लो मिश्रण और सीताफल को नीचे के आधे हिस्से पर परत करें । ऊपर से ढक दें और 4 वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
10
बिंग एक चीनी फ्लैटब्रेड है, जिसका उपयोग अक्सर नाश्ते के लिए मांस, अंडे या तला हुआ आटा सैंडविच करने के लिए किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डेली मांसडेली मांस
FlatbreadFlatbread
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
11
प्रति सेवारत: कैलोरी 561; वसा 27 ग्राम (संतृप्त 5 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 27 मिलीग्राम; सोडियम 906 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 62 ग्राम; फाइबर 4 ग्राम; प्रोटीन 22 ग्राम
12
तस्वीर Antonis Achilleos
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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