तिल बीफ बिंग

तिल बीफ बिंग
तिल बीफ बिंग सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 490 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च का तेल, डेली - रोस्ट बीफ, पिज्जा आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तिल बीफ, तिल बीफ, तथा तिल बीफ हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पिज्जा के आटे को 50 प्रतिशत शक्ति पर नरम करने के लिए माइक्रोवेव करें, 1 से 2 मिनट, फिर 5 मिनट आराम करें । वनस्पति तेल के साथ एक बड़ी प्लेट को चिकना करें; आटे को 9 इंच के गोल आकार दें और प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2
1 बड़ा चम्मच तिल और 1/4 चम्मच नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
एक बाउल में कोलेस्लो मिक्स, सिरका, मिर्च का तेल और स्वादानुसार नमक डालें । एक अन्य कटोरे में, भुना हुआ बीफ़, तिल का तेल, स्कैलियन और अदरक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
आटा बीज-साइड नीचे जोड़ें और शेष 1 बड़ा चम्मच तिल के बीज के साथ छिड़के । ढककर भूनें, पैन को कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक आटा सुनहरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट प्रति साइड, चिमटे से पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
नमक और ठंडा के साथ कागज तौलिये, मौसम में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
कड़ाही को पोंछ लें और तेज़ आँच पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
8
भुना हुआ बीफ़ मिश्रण जोड़ें और कुरकुरा, 1 से 2 मिनट तक भूनें । फ्लैटब्रेड को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
FlatbreadFlatbread
9
गोमांस, कोलेस्लो मिश्रण और सीताफल को नीचे के आधे हिस्से पर परत करें । ऊपर से ढक दें और 4 वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
10
बिंग एक चीनी फ्लैटब्रेड है, जिसका उपयोग अक्सर नाश्ते के लिए मांस, अंडे या तला हुआ आटा सैंडविच करने के लिए किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डेली मांसडेली मांस
FlatbreadFlatbread
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
11
प्रति सेवारत: कैलोरी 561; वसा 27 ग्राम (संतृप्त 5 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 27 मिलीग्राम; सोडियम 906 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 62 ग्राम; फाइबर 4 ग्राम; प्रोटीन 22 ग्राम
12
तस्वीर Antonis Achilleos

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च का तेलमिर्च का तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कोलेस्लो मिक्सकटा हुआ कोलेस्लो मिक्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा धनियाताजा धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ छिलका अदरककसा हुआ छिलका अदरक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रशीतित पिज्जा आटा (ताजा, जमे हुए नहीं)प्रशीतित पिज्जा आटा (ताजा, जमे हुए नहीं)12 चम्मच लहसुन पाउडरचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डेली-कटा हुआ भुना हुआ मांसडेली-कटा हुआ भुना हुआ मांस3scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति तेल, चिकनाई के लिए और अधिकवनस्पति तेल, चिकनाई के लिए और अधिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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