तिल बीफ हलचल तलना
तिल बीफ हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 483 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.59 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, बिना नमक-जोड़ा बीफ़ शोरबा, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना.
निर्देश
स्टेक से वसा ट्रिम करें; पांच-मसाला पाउडर के साथ स्टेक की सतह रगड़ें । पतली स्ट्रिप्स में अनाज के पार तिरछे स्टेक ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट ।
गोमांस जोड़ें, और हलचल-तलना 4 मिनट ।
घंटी मिर्च जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में शोरबा, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
गोमांस मिश्रण में जोड़ें ।
बोक चोय डालें, और 1 मिनट या बोक चोय के गलने और मिश्रण के गाढ़ा होने तक लगातार चलाते हुए पकाएं ।
आँच से हटाएँ, और भुने हुए तिल और नमक डालें ।